你是不是也有过这样的经历:明明已经很困了,眼睛都睁不开了,但就是睡不着?这感觉简直就像是被什么无形的力量牢牢抓住,让你在床上辗转反侧,痛苦不堪。今天,就让我来带你一探究竟,揭开这个让人头疼的谜团。一、失眠的“罪魁祸首”你知道吗,失眠的原因有很多,有些你可能从未想过。下面,我们就来一一揭秘。1.压力山大在快节奏的生活中,压力无处不在。工作、学习、家庭,各种琐事让你应接不暇。当压力过大时,大脑会释放出一种叫做“皮质醇”的激素,它会让你更加清醒,从而难以入睡。2.饮食习惯有些食物和饮料,如咖啡、茶...